Главная / Рецепты / Гречка зелёная / Полезный завтрак

Полезный завтрак

Полезный завтрак

Ингредиенты:

- Пророщенная зелёная гречка (4-5 ст.л.)

- Грейпфрут (1/2 шт.) или яблоко 

- Кинза 

- Спирулина в хлопьях (1 ч.л.)

- Любимое сыродавленное масло 

Железо, содержащееся в зелёной гречке, лучше усваивается вместе с витамином С, поэтому хорошим сочетанием будет грейпфрут, апельсин, киви, зеленое яблоко, болгарский перец или другие продукты, содержащие витамин С.

гречка полезный завтрак 2