Главная / Зерно, семена, бобовые / Горох русский, Алтай, 3кг

Горох русский, Алтай, 3кг

Артикул: ГОР03
Рейтинг:
(0 голосов)
цена за кг - 60 рублей
180 руб.
Количество:
Купить в один клик

Такой простой и привычный продукт, как горох, может приносить колоссальную пользу человеческому организму.

Горох, как и фасоль – основа постного рациона всех почитателей церковных канонов. В дни поста этот овощ свободно заменяет рыбу и мясо, в нем много протеина, который по содержащимся аминокислотам сходен с мясным белком.

Горох чрезвычайно богат белком, который может стать отличным заменителем животного белка, а также незаменимыми в организме человека кислотами: цистеином, триптофаном, лизином. Помимо этого, зерна гороха содержат клетчатку и насыщенные жирные кислоты. Благодаря наличию в составе антиоксидантов, горох способствует с выведением из организма шлаков, омолаживает клетки.

Кроме того, в горохе высокое ссодержание витаминов группы B, С, PP, А и Е. А по содержанию микроэлементов это настоящий рекордсмен, он  богат: калием, магнием, кальцием, натрием, фосфором.

Особенно полезен пророщенный горох. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, почек, а также обладает антисептическими свойствами.

Содержание в 100г

Белки        20г
Жиры          2г
Углеводы        49г
Энергетическая ценность      298 ккал

Витамины, содержание в 100г, доля суточной нормы

Бета-каротин   4,0мкг   0,1%
Е     0,2%
К   5,0мкг   4,2%
С   0,4мг   0,4%
В1   0,2мг 15,8%
В2   0,1мг   4,3%
В3   0,9мг   5,6%
В4 32,8мг   6,6%
В5   0,6мг 11,9%
В6     3,7%
В9 65,0мкг 16,3%

Минеральный состав (в 100гр), доля суточной нормы

Кальций 14,0мг   1,4%
Железо   1,3мг 12,9%
Магний 36,0мг   9,0%
Фосфор 99,0мг 14,1%
Калий 362,0мг   7,7%
Натрий   2,0мг   0,2%
Цинк   1,0мг   9,1%
Медь   0,2мг 20,1%
Марганец   0,4мг 17,2%
Селен   0,6мг   1,1%
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Введите Ваш e-mail:
Введите Ваш пароль:
Если Вы уже зарегистрированы на нашем сайте, но забыли пароль или Вам не пришло письмо подтверждения, воспользуйтесь формой восстановления пароля.

Рекомендуемые

Назад